タマチャンショップの三十雑穀米がすごい、白・黒・緑の効果【ダイエットにも?】

なかなかバランスよくいろいろなものを食べるというのは難しいものです。

だから私などは、サプリメントをよく利用するのですが、できれば普通の食事からいろいろと栄養はとりたいですね。

そういう場合の有力候補の一つが三十雑穀米です。名前のとおり、三十種類の食材を用いた雑穀米です。

三十雑穀米「白」「黒」「緑」とは

これ、3種類ありますけど、それぞれの特徴は以下の通り。

三十雑穀米「白」は、3種のうちでも「基本」という感じの色のようです。オメガ3脂肪酸で人気のエゴマとか、あとはアマランサスなんて入っています。

「黒」は「美容の黒」と銘打たれていて、その色から分かるとおり、ポリフェノールが重視されています。ポリフェノールって、抗酸化作用で大事なものですね。アンチエイジングとか、病気の予防とか。

「緑」は「栄養の緑」となっていますが、「白」との差がわかりにくいです。ただ緑というくらいなので、色付きの野菜や海藻で、日頃不足しがちな栄養を補うのが狙いのようです。

雑穀米ということで、食物繊維が多く、また白米に比べれば血糖値の上昇も緩やかとなることと思います。だからダイエットに使うこともできそうですね。

使う場合はこれは置き換えということになるでしょう。

https://item.rakuten.co.jp/kyunan/20grain/#20grain

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