一人暮らしですからね、食生活には気をつけないといけないんですけど、なんだか炭水化物とたんぱく質が多い気がするんですよね。まあ玄米も毎日食べていますし納豆もよく食べますし、おまけにサプリを山ほど飲んでいるので大丈夫だとは思うんですが・・・。たぶん。
野菜はサラダとか食べるようにしていますが、毎日とっている野菜となるとジュースですかね。果物も半分入っていますが。あと、最近は有機野菜の宅配がありますよね。らでぃっしゅぼーやとか、おいしっくすとか。でもあれはさすがにスーパーよりちょっとだけ高いですね。ちょっとだけですけど・・・今の私にはつらい。
