子供の喘息は、発作が起きて咳き込んでしまったり呼吸が困難になるととても苦しそうで、お父さんやお母さんは、本当に心配になることと思います。
何とかして治してあげたい、と思います。そしていろいろ調べて、水泳がよさそうだということでスイミングに通わせている、という人も多いのではないでしょうか。
「喘息には水泳が良い」とはよく聞きますよね。でも、なんだかぜんそくで泳ぐなんて体に悪いんじゃないかと思ったりもしますが、でもいいらしい。では、どうして水泳が良いのでしょう。
水泳の良いところは、まあ単純な話ですが、やはり身体が鍛えられるという点です。
水の中で歩くだけでもかなりの負荷を体にかけることになります。呼吸器も使用されますね。これだけでも十分に全身運動になると言われていますね。
特に、運動した後に喘息の発作が起こりやすい運動誘発喘息の子供には水泳はいい様なんです。水泳によって。身体を鍛えてえることで運動して筋力をアップさせておけば、ぜんそくによい影響があるようなんです。筋力アップによって発作の回数を少なくし、発作が起きても軽症に済ませることができます。
水泳という運動をする環境、つまり室内でしかも水のある環境ですね。これも喘息を持っている子供に適していると言えます。
運動して身体を鍛えることは確かに大切なのですが運動によってはひどい負担になって逆効果ということもあります。運動もやり方を間違えると、かえって悪影響を及ぼしてしまいます。
寒くて乾燥している場所での運動はぜんそくには悪いのではないか。それから都会の汚れた空気のなか、屋外で運動をするというのも体によくなさそうです。わるくすると発作を起こしてしまう場合もあります。
温かくて湿気のある場所が最適なのですね。
そう考えると、温水プールはまさに最適な場所であると言えるのです。屋内で空気は乾燥していませんし、空気清浄機も働いていますからね。
しかし無理をするのは禁物です。根性を鍛えている場合ではありませんから。適度に休憩を入れながら、無理をしないように適した運動をするようにしてくださいね。
運動は水泳に限らず、子供の成長にとって大切なことですよね。
運動して体力をつければ、気持ちも前向きになれます。体力があれば何をするにもやる気が出やすいものです。何事にも挑戦できる気持ちが持てるようになります。
「喘息には水泳」と直接結びつけて考えるのではなく、精神的にも肉体的にも良い、喘息改善のための１つの手段として考えてみてください。
