子供や高齢者にとって怖い病気の１つが、インフルエンザです。もちろん最もよいのは予防対策を万全にしてかからないことですが、運悪くインフルエンザにかかってしまったらどのように対処すれば良いのでしょう。
インフルエンザになった時のお家でのケアとしては、基本的には風邪の時と同じです。
寒いだろうと思って厚着をさせるとますます体温を上げてしまいます。体が熱くなって汗が出始めたら、なるべく薄着にしてやり風通しを良くしてやりましょう。汗がでているのに厚着のままでは肌がべたべたになって不快この上ないですし、汗のせいで寒気を感じてしまうこともあります。濡れたい服が冷たくなってしまうのですね。
手足が冷たい時には手袋をつけさせたり靴下をはかせてやったりして、部分的に温めてあげても良いですよ。
発熱による発汗や下痢のために水分不足になってしまいます。だから水分補給はとても大切です。ナトリウムなどの電解質を含んでいるイオン水などをなるべく与えるようにしましょう。ポカリスエットなどのスポーツドリンクが手軽でいいですね。単なる水は飲みすぎると体に悪いですから。
ビタミンＣをとらせることも大切です。もちろんビタミンＣは抵抗力を高めて病気の予防にも丸のですけど、発症後にとらせると、回復が早くなるという効果もあるようですね。
熱があると、すぐに解熱剤を使いたくなってしまいます。熱が下がれば短期的には気分がよくなりますからね。しかし解熱剤は使えばいいというものではありません。解熱剤が必要なのは熱が３８．５度以上あって、苦痛が激しい時にします。なぜならインフルエンザウィルスは熱が高い時に多く死滅していくからです。解熱剤で無理に熱を下げると、インフルエンザウイルスは居心地がよくなってしまうのですね。ウイルスがが体内に残って動きが活発になり、かえって回復が遅れてしまいます。
解熱剤はせいぜい１度くらい下げるつもりで使用しましょう。平熱まで下げるのは良くありません。
解熱剤が効きすぎている場合は、次に使う時は量を減らして調整するようにしましょう。
解熱剤はなるべく使わないほうが良い薬、と考えておいた方が良いですね。
それにしてもインフルエンザウイルス、自分が惹き起こした熱で自分が死滅してしまうなんて変なやつです・・・。まあ地球にとっての人間も似たようなものなのかもしれませんが。
さて、熱が高くて心配な時は、解熱剤よりクーリングを先に試してみるとよさそうです。
クーリングとは、要するに冷やすことですね。昔ながらの熱への対処方法です。
体の一部を部分的に冷やしてやることで、体全体の熱も下げることができます。
熱を下げるには大きめのアイスノンや保冷剤で脇の下や足の付け根を部分的に冷やしてやると効果的です。
市販されている冷えピタでおでこを冷やしている人も多いですが、あの大きさを見てもわかるとおり、それほど熱を下げる効果はありません。これは冷たくて気持ちが良いだけ、すーすーするだけですね。
体の熱を下げる効果はほとんどありません。
太い血管のある脇の下や足の付け根、背中などを中心に冷やしてみましょう。
